Indoor Cycling-Kurs

Ab Oktober bietet die BSG Provinzial eine Fitnessaktion für alle Mitarbeiter der Provinzial an, und zwar einen Indoor Cycling-Kurs für jedermann. Gastmitglieder sind ebenfalls willkommen.
Lediglich enge Sportbekleidung, feste Schuhe und Getränke sind erforderlich.

Indoor Cycling ist ein ausdauerorientiertes Training auf speziellen Indoor-Bikes. Das Ausdauertraining ist hierbei mit verschiedenen mentalen Techniken (Visualisierungs-, Atmungs-, und Konzentrationstechniken) gekoppelt.

Auf den Standrädern werden unter Anleitung verschiedene Streckenprofile simuliert. Trotz des Gruppentrainings ist jeder einzelne Teilnehmer in der Lage, nach seinem Trainingsniveau zu trainieren. Einfache Bewegungsabläufe sorgen dafür, dass sich jeder fit und jung hält. Indoor Cycling macht Spaß, eben weil es so einfach und für jedermann geeignet ist. Spielerisch wird kontrolliertes Training mit guter Laune verbunden. Eine sportliche Betätigung mit Gruppendynamik, jedoch ohne Gruppenzwang. Die Vorteile des Indoor Cycling liegen klar auf der Hand: Neben der Verringerung von Stress steigert die Teilnahme die berufliche Leistungsfähigkeit sowie das Selbstwertgefühl durch bessere Gewichtskontrolle. Des weiteren verbessert es die körperliche Konstitution in allen Alterstufen, wirkt präventiv auf Herz-Kreislauferkrankungen wie z.B. Bluthochdruck und beeinflusst den Cholesterinspiegel positiv.
Wir laden Euch/Sie ein, sich auf diese etwas andere Fitness-Sportart einzulassen.

Ort: Sportpark Roxel, Münster, Am Rohrbusch 81-85

Zeiten: donnerstags, jeweils 17.00 –18.00 Uhr, erster Termin: 07.10.2010

letzter Termin: vor den Osterferien
In den Schulferien findet der Kurs nicht statt. Sollten genügend Interessenten vorhanden sein, sind die Herbstferien 2010 hiervon ausgenommen.

Kosten: Aufgrund des Jubiläumsjahres entstehen für Mitglieder der BSG keine Kosten.

Nichtmitglieder bezahlen für den Gesamtkurs 25,00 €, für die Einzelstunde 5,00 €.


Schnupperstunde: Für Noch-nicht-Entschlossene besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Schnupperstunde

Zahlungsmodalitäten: Bei Anmeldung, direkt im Kurs bei Thomas Riße,in bar.

Der Beitritt zur BSG ist jederzeit möglich, monatlicher Beitrag ab 01.01.2010: 2,00 €, Jahresmitgliedschaft für Nicht-Provinzial-Mitarbeiter: 24,00 €

Zum Abschluss des Kurses treffen wir uns zu einem gemütlichen Umtrunk.

Teilnehmer: max. 30 Personen

Anmeldung und Infos: Thomas Riße (Organisator und Teilnehmer) Tel. 71623
Thomas.risse@provinzial.de
Ulrike Fabian Tel. 3165